發表于：2023-09-30 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3000次
蛀牙是困擾很多人的口腔問題，尤其是當很多人發現蛀牙越來越嚴重，它帶來的疼痛也逐漸加重的時候。那么，我們怎樣才能預防蛀牙呢?
創造良好口腔衛生條件的最實用和有效的方法是刷牙和漱口。有些硬的食物可以吃。充分咀嚼后，可磨擦牙齒的咬面，牙窩和牙縫也可較淺，有利于減少牙窩和牙縫齲的發病率。
預防齲齒需要減少或控制飲食中糖的攝入量。注意養成少吃零食和糖果蛋糕的習慣，睡前不吃糖，多吃蔬菜、水果，以及富含鈣、磷、維生素等的食物。盡量多吃粗糧。
要增強牙齒的抗齲性，主要的方法是增加牙齒中的氟化物含量，特別是通過改變牙釉質的表面或結構來增強其抗齲性。
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