發表于：2022-11-23 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3435次
預防牙齦炎的小貼士
1. 戒煙戒酒 吸煙和飲酒會失去維持口腔健康所需的維生素和礦物質。如果你想有健康的牙齒，你必須戒煙和戒酒。
2. 進食后漱口 吃完一定要漱口，這樣可以幫你清除食物殘渣，對牙齒也很有幫助。
3.多吃生蔬菜 生蔬菜含有大量纖維素，有助于清潔和刺激牙齒和牙齦，避免牙齦炎。
4. 使用軟毛牙刷 用柔軟的牙刷刷牙齦和舌頭對牙齦有好處
5. 輪流使用兩把牙刷 輪流使用兩把牙刷的好處是，可以讓另一把牙刷完全風干，從而減少細菌滋生的機會，這對牙齒的健康非常重要。
6. 刷齦緣 刷牙時，不要忽視容易積聚牙垢的牙齦邊緣。將牙刷由內向外傾斜45度角，防止牙齦發炎。
7. 給牙齒補充鈣 牙齒骨質疏松癥容易導致牙齦炎。你可以多吃含鈣的食物來強健骨骼。 8. 清除牙結石 你應該定期去牙醫那里清洗牙齒，清除牙垢，預防牙齦炎。
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