發表于：2021-09-27 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3396次
大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸入水中，然后再把它放進嘴里。然而，這種做法現在正受到一些人的質疑，他們聲稱直接刷牙而不將牙膏蘸入水中是正確的，因為將牙膏蘸入水中并再次刷牙會影響清潔度。質疑者指出，牙膏在水中浸泡后容易產生泡沫，會弄的滿口腔都是，所以刷牙時會急于吐出，吐出后口腔中的牙膏會很少，影響清潔效果。
那么，將牙膏蘸入水中后刷牙不好是真是假？事實上，牙膏中最重要的成分是摩擦劑——二氧化硅，它最大的作用是分解和清潔牙齒表面的牙菌斑。去除牙菌斑并不取決于牙膏，而是取決于你如何刷牙。
所以，如果你正確刷牙，即使不用牙膏刷牙，也一樣的有用。那么牙刷到底該不該蘸在水里？這應該是個人習慣的問題。理想的刷牙方法是將牙刷浸入少量水中，使牙膏起到起泡摩擦劑的作用。刷牙要靠近牙齒和牙齦的邊界。略向牙齦方向，做原位水平震顫7-8次；然后在靠近牙根的地方刷牙，從牙根到牙冠刷牙7-8次，用一定的力，上述方法應在牙刷的內側和外側。然后來回刷咬合面。
刷牙3分鐘，養成每天刷牙兩次的習慣。
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