發表于：2021-09-03 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3398次
如今，人們對口腔衛生的認識比過去更為廣泛，許多人都知道早晚刷牙。然而，由于習慣，早上洗臉和刷牙很容易被接受，但許多人不使用晚上刷牙的重要性。
白天進食后，食物殘留在口腔中，由于唾液的流動，說話、進食，可以消除其中的一部分，這是口腔的生理自我清潔。但夜間睡眠后，口腔活動停止，唾液分泌明顯減少，對口腔、牙齒的清洗作用都不及自我清潔。
如果你睡前不刷牙，食物殘渣會在你的牙齒間停留很長時間，細菌會大量生長繁殖。如果我們在睡覺前刷牙清潔，盡可能去除食物殘渣和沉積的軟垢，從而大大減少細菌的生長，這對預防齲齒、牙周病、牙齒和牙周組織的保護起著很大的作用。
因此，從口腔保健的角度來看，晚上睡覺前刷牙比早起更重要。當然，我們主張最好在早上和晚上刷牙一次，飯后漱口，晚上睡覺前刷牙。
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