發表于：2021-05-09 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3364次
牙醫提醒人們在進食后三分鐘內刷牙。每天超過三次，避免細菌在牙齒表面沉積，防止蛀牙。
在晚上睡覺前，刷牙尤為重要，因為它可以清除一天三餐中積累在牙齒上的食物殘渣和污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，并且鈣沉積在污垢和唾液中會形成牙菌斑和牙石，更容易發生齲齒和牙周病。
每顆牙齒有五個面。即頰、舌、咬合兩面相鄰。要刷這五個面可不容易。正確的方法是上下刷。
牙刷傾斜45度,按它在牙齒表面和牙齦之間,刷毛刷到牙齦縫隙,縫隙盡可能然后沿著裂縫垂直刷輕輕旋轉刷頭,不要使用太多的力,每個牙齒刷,每次刷三分鐘。
刷牙的外側:正確的刷牙動作，以適當的角度，清潔上、下牙的外牙，上牙從上到下，下牙從下到上，每個位置可重復6-8次。
刷牙齒內側:刷牙齒內側按照垂直刷的原則，沿牙齒輕輕旋轉。不要只注意牙齒的外側，不要注意清潔牙齒的內側。
刷牙咀嚼面:用適當的力度前后刷上下牙咀嚼面。
最后，最好盡可能輕輕地刷你的臉頰內側和舌頭。
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