如何預防牙齦萎縮

         隨著現代人開始關注自己的口腔狀況，很多人會問牙醫：什么是最可怕的牙齒問題？ 

         是智齒的反復疼痛？丑陋的牙齒畸形？還是普通的齲齒？ 不是，因為這些問題可以通過治療來解決。 對大多數人來說，最可怕的是牙齦萎縮，因為牙齦萎縮是不可逆的，通過治療幾乎很難恢復。再者，一旦牙齦萎縮太嚴重，就會導致牙齒松動脫落，即使要做牙種植，也不容易。

         事實上，牙齦衰退的不僅僅是老年人。許多年輕人已經開始牙齦衰退。 

         科學認為，牙齦萎縮是由于飲食或生活環境污染因素（激素、添加劑等）的影響和藥物引起的牙齦萎縮。 

         01掌握正確的刷牙方法：建議使用軟質牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，其中含有摩擦劑的厚度應適當。同時要學會正確的刷牙姿勢，建議使用巴氏法。 每天盡可能多地使用牙線去除牙刷難以觸及的部位。

         02注意日常飲食：盡量不要吃含糖量高的食物，如飲料、糕點等，尤其是睡前不要吃這些食物，這些食物很容易留在牙齒里，細菌也會滋生。 

        03不要貪圖便宜和方便：在一些技術水平得不到保證、操作不規范、存在安全隱患的小診所處理口腔問題，這也是造成口腔后續諸多隱患的原因之一。

        04定期進行口腔保健:建議每半年到一年清潔一次牙齒，這是預防牙齦炎的有效措施。有牙周病癥狀的人應及時接受系統的牙周治療。 

       05每日自我篩查，如有異常，盡快就醫 ；如果覺得個別牙齒有異常移動，應及時到醫院檢查，以便對癥治療。早發現、早診斷、早治療，避免牙齦退縮惡化。