如何做好正確的口腔養生保健呢?

大多數的口腔疾病患者對口腔保健知識以及保健行為的相關知識都比較缺乏，而且也比較缺乏定期口腔檢查的意識。如何做好正確的口腔養生保健呢?一起來聊聊這個話題。

   1.面對牙齒的重要性。牙齒不僅有助于咀嚼食物和發音，而且在外表上也起著重要的作用。由于牙齒和牙槽骨的支撐，正常的牙弓形狀和咬合會使臉部、嘴唇和臉頰顯得飽滿。當人們談笑風生，甚至潔白的牙齒，更能展現自信之美。

   2. 牙齒之于人，猶如車輪之于汽車。你的車常年在路上行駛，需要定期保養，以確保司機的安全。自從牙齒長出來以后，它們就承擔起切割和咬食物的角色。這28顆牙齒日夜守護著我們，幫助我們享受美食。牙齒也需要定期保養。牙醫建議每年清潔一次牙齒，每半年到一年做一次口腔健康檢查。早期發現和治療可以最大程度地避免牙齒的安全問題 。 

   3.口腔保健應從每天早晚3分鐘正確刷牙開始，堅持使用巴氏刷牙法，堅持123原則，堅持食品物流漱口。

 4牙齒“吃軟不吃硬”。不要吃太多檳榔、豆類、堅果等易磨損牙齒的食物，否則會引起牙齒敏感、牙齒骨折、牙齒骨折、顳下頜關節紊亂等后果。好好照顧你的牙齒。請對他們溫柔點。

  5.別讓蛋糕上的糖霜打到你的牙齒上。隨著生活水平的提高，各種食物極為豐富�？蓸�、果汁、甜點和各種零食，肆意購買年輕一代的幸福。你知道，我們的牙齒怕“酸”，怕“甜”。不同程度的齲齒，很大程度上是由于攝入各種酸甜食物而不注意牙齒清潔所致。做好一件事不難，但堅持做同樣的事卻很難。養生是一個內涵深刻的話題，我們可以經常做，經常學習，經常交流。